Обновите, отдохните и пополните запасы: Мини-ретрит в честь Нового года
Это событие прошло.
Начните Новый год с дня самоанализа и определения намерений в воскресенье. 7 января в Участке Небесного Святилища . Это основано на йогической практике Санкальпы . 4 Часовой мини-ретрит создает мощную и воодушевляющую атмосферу для определения целеустремленного пути на предстоящий год. Участники познакомятся с йога-нидрой и хождением по Земле как средством отдыха тела, а также с сеансом практики сканирования тела Земли-Неба. На обед будут поданы легкие закуски.
Основываясь на индуистской практике «глубокого йогического сна» (также известной как йога-нидра), участники примут участие в медитации сидя, медитации через шивасану (лежа в позе трупа) и молчаливом хождении по лесу для получения опыта «медленной жизни».
Вот расписание дневного ретрита:
11:00
Регистрироваться, Arrive с Fresh заваренный какао-чай, выберите коврик/подушку
11:15
Мини-ретрит начинается с Обета тихого приглашения на этот день.
11:30
Что такое установка намерения и его проявление? Как успокоиться в намерении Шанте Ишта (Глаза Сердца)
11:45
Подготовьтесь и начните йога-нидру (глубокий отдых или йогический сон).
12:30
Пробудитесь в тихой прогулке по лесу
13:00
Легкий перекус на обед и практика осознанного питания (органический и здоровый шведский стол)
13:30
Внимательная сидячая практика Земля-Небо-Сканирование Тела для углубления намерения
14:00
Практика осознанного созерцания волшебного пятна в саду
14:30
Принятие практики посева добра с помощью Action Step и совместное чаепитие
15:00
Мини-ретрит закрывается
3 : 00 в 17:00
Время на суше для созерцания, прогулок и интеграции